어떻게 나쁜 습관을 멈출 수 있을까
건전한 습관은 우리의 삶을 풍성하게 만들어주기도 하지만, 잘못된 습관은 우리를 고통 속으로 밀어 넣기도 한다. 저자들은 이러한 잘못된 습관을 중독이라고 부르는데, 우리는 마약이나 술, 담배뿐만 아니라 쇼핑, 스마트폰, 온라인게임, 운동, 일, 성형, 종교, 인간관계 등 일상에서 흔히 즐겨하는 활동에도 중독될 수 있다. 저자들은 무언가에 빠져 헤어나오지 못한다면 그것은 정말 위험한 일이라며, 나쁜 습관은 아무리 사소해보이는 것일지라도 우리의 삶을 황폐하게 만들 수 있다고 이야기한다. 이 책은 당신 삶이 중독으로 인해 서서히 병들어 가는 것을 막고 건강한 삶으로 돌아갈 수 있는 길을 제시한다. 풍부한 사례와 현실적인 조언, 전문적인 지식이 어우러져 있는 이 책은 우리의 삶을 중독에서 벗어나게 해줄 수 있는 해독..